Хармика - Фитнес - Stretching

Stretching

Фитнес клуб "Хармика " приглашает всех желающих на занятия стретчингом.

Сжечь лишние килограммы, укрепить мышцы и сделать тело более гибким можно при помощи стретчинга – растяжки. Это общеразвивающая гимнастика, направленная на улучшение подвижности.

СТРЕТЧИНГ (stretch) - упражнения на растягивание полезны и необходимы всем, независимо от возраста и степени развития гибкости.

СТРЕТЧИНГ оказывает стимулирующее воздействие на кровообращение и циркуляцию лимфы в организме. СТРЕТЧИНГ - упражнения, включаемые в заключительную часть тренировочного занятия, помогают мышцам восстановиться путем возврата от сокращенного состояния к прежней длине (в покое). СТРЕТЧИНГ упражнения оказывают расслабляющее действие на мышцы и снимают различные боли, вызванные стрессами и напряжениями нервной системы.

СТРЕТЧИНГ замедляет и делает постепенными некоторые процессы в нашем организме, связанные со старением. Мышцы, регулярно тренируемые в растягивании, сохраняют свою эластичность, хорошо снабжаются кровью и питательными веществами. Упражнения на растягивание — это эффективное средство снижения психического напряжения, поскольку они тонизируют мышцы, но расслабляют мозги.

Занятия стретчингом позволят вам почувствовать себя высокой, стройной и гибкой, а улучшение состояния мышечного аппарата не может не сказаться на улучшении осанки.